生什麼病該吃什麼樣水果?

血液、循環系統、心臟疾病:
貧 血─葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃
膽固醇過高─山竹、核桃
高血壓! ─酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、柿子、

梨子、桃子
動脈硬化、血管脂肪化─蘋果、鱷梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉
中風─蘋果、柿子、鳳梨、奇異果
心臟 病─蘋果、酪梨、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉
糖尿 病─酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜
呼吸系統、氣管、肺部疾病:
支氣管炎─葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、梨子、鳳梨、枇杷、柿子
哮 喘─葡萄、桃子
肺結核─梨子、桃子、枇杷、木瓜

消化系統、腸胃、肝臟疾病:
潰 瘍─酪梨、香蕉、梨子
胃 炎─酪梨、蘋果、葡萄
腸炎─鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、蕃茄、番石榴
腹瀉─蘋果
胃痛─木瓜
消化不良─梨子、草莓、枇杷
痔瘡─蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果
肝病─草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉、橘子

泌尿系統疾病:
膀 胱 炎─西瓜、桃子
尿道結石─西瓜、奇異果
尿 失 禁─桃子、李子
尿 道 炎─桃子、葡萄
腎 臟病─西瓜、蘋果、梨子、葡萄、鳳梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇異果、鱷梨

內分泌系統疾病:
甲狀腺機能亢進─柿子、蘋果
內 分 泌 失調─鱷梨、蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

眼、耳、喉疾病:
耳 鳴─山竹
扁 桃腺─梨子
聲音嘶啞─葡萄、枇杷
夜 盲 症─橘子
骨骼、關節炎、皮膚疾病:
手術後傷口快癒合─草莓
背痛、腰痛─奇異果、西瓜、梨子、柑橘
肩 ! 痛─桃子
骨 折─葡萄
關 節 炎─葡萄、枇杷
痛 風─奇異果、鳳梨
跌打挫傷─木瓜
皮 膚 病─木瓜、草莓!、蘋果、蕃茄、核桃

口腔疾病:
口腔發炎─梨子、橘子、石榴
牙齒疾病─草莓、橘子、李子

其 他:
癌 症─奇異果、木瓜、檸檬、鳳梨、葡萄
感 冒─草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬、橘子
孕婦止吐─梨子、蘋果、柿子
孕婦產後恢復─酪梨、蘋果、核桃
增加體力、防止老化─蘋果、酪梨、香蕉、胡桃
胃口不佳─葡萄
促進成長─酪梨、蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜

蘋果汁Apple Juice：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓
葡萄柚汁Grapefruit Juice：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血
奇異果汁Kiwi Fruit Juice：含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉
芒果汁Mango Juice：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼
鳳梨汁 Pineapple Juice：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛
木瓜汁Papaya Juice：消滯潤肺，幫助消化蛋白質
西瓜汁Water Melon Juice：消暑利尿，降血壓
紅蘿蔔汁Carrot Juice! ：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫 神經 芹菜汁
Celery Juice：補充體力，舒緩焦慮、壓力
香蕉汁Banana Juice：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通
葡萄汁Grape Juice：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化
檸檬汁Lemon Juice：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素
柳橙汁Orange Juice :滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒 和瘀傷
哈密瓜汁Cantaloup Juice :消暑解燥，生津止渴
草莓汁Strawberry Juice :利尿止瀉，強健神經，補充血液
梨汁Pear Juice :椰子汁Coconut Juice:預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳

------- 愛家人,就先讓自己健康!!

【 蘆筍是葉酸的大寶庫】女生要多吃!!

蘆筍是西方人的佳餚, 在日本,
要吃到上好的蘆筍所要花的銀兩可讓我們難以想像,
到高級餐廳點上一客神戶牛排,來一盤生鮮的上好蘆筍,
真正是人生享受。或許您並不知道 ,
除了美味可口, 蘆筍的營養價值在那裡?

首先要提到葉酸

最近幾年葉酸的研究引起醫學界很多的注意,
比如說打算懷孕的婦女,多吃葉酸能防止生出神經管缺陷的嬰兒,
後來又發現它能防心臟病, 癌症,
成為非常受注目的營養素蘆筍中含有非常豐富的葉酸,
大約五根蘆筍就含有100mcg
的葉酸,已經達到每日建議量的1/4,
所以多吃蘆筍就能達到補充葉酸的功效,不單是孕齡婦女要多吃,
一般人吃蘆筍能防癌抗老防心血管疾病。

另外就是蘆筍中的維它命E,
同樣以五根蘆筍計, 大約有0.5
IU(國際單位)的維它命E,
雖然這和能夠達到保健功效的劑量相差很遠,

但是多吃廬筍也等於得到天然來源的維他命E,
對於心臟病一樣能預防,也是最天然的抗氧化劑

烹調注意:
蘆筍中雖然含很多葉酸, 但是很容易被破壞,
所以要避免高溫烹調,水煮也會流失葉酸,最好以微波輕烹就能食用,
日本人喜歡生食蘆筍沙拉,
能保留原味原養份存放時要先以保鮮袋保存在放入冰箱,
以保留養份, 也要避免陽光的照射破壞,
買來後盡量趁鮮食用